Stretch & Relax
Un viaggio di 30 minuti dedicato al rilassamento e al benessere. La lezione è suddivisa in due parti:
– Prima parte: un focus sul sollievo dal peso dello stress accumulato sulle spalle, con esercizi mirati a distendere i trapezi e rilassare la parte superiore del corpo.
– Seconda parte: movimenti dolci che sciolgono le tensioni nel fondo schiena e nel bacino, regalando una piacevole sensazione di leggerezza.
L’uso di una piccola palla rende gli esercizi efficaci e versatili, mentre l’ambiente è arricchito dall’aroma rilassante dell’olio essenziale di lavanda e da musica a 528 Hz, per un’esperienza profondamente rigenerante a livello fisico e mentale.
Perfetta per chi cerca un momento di pace e armonia nel caos della quotidianità.