123pilates

123 pilates per tutti livelli

In questa lezione praticheremo il metodo originale inventato da Joseph Pilates.

Ogni esercizio verrà spiegato per i 3 livelli : 1 (base), 2 (medio) and 3 (avanzato) in base alla tua forma fisica e mentale sceglierai quale livello seguire.

Le lezioni si chiamano “123 pilates”perché sono davvero per tutti:

• sei tu a scegliere il tuo livello
• segui il tuo ritmo
• ascolti il tuo corpo

E il metodo originale di Joseph Pilates, chiamato Contrology: 34 esercizi da eseguire in sequenza. dove non conta la performance, ma la connessione profonda tra corpo e spirito ed è propio lì che nasce l’armonia.