Chair

CHAIR
In questa lezione utilizzeremo una sedia senza braccioli.
Di piccole dimensioni, la Chair permette di lavorare sulla stabilità del core e sulla forza della parte superiore e inferiore del corpo, per migliorare le prestazioni negli atleti, tornare in forma dopo un infortunio e aumentare il condizionamento fisico generale.

Sarà anche richiesto l’utilizzo di un’elastico o pesi.