caroline@123pilates.it
caroline@123pilates.it

Viste Navigazione

Evento Viste Navigazione

Oggi

FitBall

Virtual Evento Virtual Evento

Fitball

In questa lezione utilizzeremo una FitBall, una palla di grandi dimensioni per eseguire esercizi che migliorano l'equilibrio, la forza e la stabilità del core. Ideale per rafforzare i muscoli profondi, correggere la postura e aggiungere una dimensione dinamica al tuo allenamento.

12.00€

Cardio Balance

Virtual Evento Virtual Evento

Esercizi dinamici mirati a migliore la postura e l'equilibrio.Avrai bisogno dell'elastico della palla piccola e di un bastone.Allenamento consigliato anche […]

12.00€

123pilates con palla

Virtual Evento Virtual Evento

In questa lezione praticheremo il metodo originale inventato da Joseph Pilates.

Ogni esercizio verrà spiegato per i 3 livelli : 1 (base), 2 (medio) and 3 (avanzato) in base alla tua forma fisica e mentale sceglierai quale livello seguire.

Durante la lezione potremmo usare l’elastico la palla piccola o un bastone.

12.00€