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Caroline Eyrolle

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FitBall

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Fitball

In questa lezione utilizzeremo una FitBall, una palla di grandi dimensioni per eseguire esercizi che migliorano l'equilibrio, la forza e la stabilità del core. Ideale per rafforzare i muscoli profondi, correggere la postura e aggiungere una dimensione dinamica al tuo allenamento.

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WALL pilates con elastico

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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WALL pilates con elastico

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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WALL pilates con elastico

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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WALL pilates con Fitball

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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WALL pilates con Fitball

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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WALL pilates con Fitball

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Una lezione di **Pilates Wall con Elastico** sfrutta il muro per l’allineamento e l’elastico per aggiungere resistenza, potenziando forza e controllo. Gli esercizi attivano la muscolatura profonda, migliorano la postura e aumentano la mobilità. Questo allenamento versatile è adatto a tutti i livelli, offrendo un lavoro efficace su stabilità e tonicità.

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123pilates con palla

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In questa lezione praticheremo il metodo originale inventato da Joseph Pilates.

Ogni esercizio verrà spiegato per i 3 livelli : 1 (base), 2 (medio) and 3 (avanzato) in base alla tua forma fisica e mentale sceglierai quale livello seguire.

Durante la lezione potremmo usare l’elastico la palla piccola o un bastone.

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